Sedentalerte

Savez-vous que rester assis trop longtemps nuit gravement à votre santé ? Fatigue, douleurs musculaires, baisse de concentration, risque accru de maladies cardiovasculaires… La sédentarité est un véritable fléau silencieux. Pourtant, il suffit de quelques minutes de mouvement toutes les deux heures pour en limiter grandement les effets ! Avec Sédent'alerte, ne laissez plus l’immobilité s’installer. Cette application intelligente vous envoie des rappels personnalisés et motivants pour vous encourager à bouger, que ce soit au bureau, à la maison ou en télétravail. Comment ça marche ? ???? Des rappels personnalisés : Définissez vos horaires et recevez des notifications adaptées à votre rythme. ???? Suggestions d’exercices : Si vous en avez l'occasion, réalisez quelques mouvements durant vos pauses pour optimiser ces instants. ???? Suivi de votre activité : Visualisez vos progression et gardez un œil sur vos risques de sédentarité. ???? Mode ludique et interactif : Nous souhaitons que cet instant soit ludique et entraînant, alors pourquoi ne pas en profiter pour s'amuser un peu ? La sédentarité est un phénomène différent du manque d'activité physique, qui ne permet malheureusement pas de le palier. Pour votre santé, vous devez aussi la combattre, notamment si vous travaillez dans un bureau !